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晚上死活不想睡 咋办?教给你4招

2016-11-27 13:05| 发布者: funinusa_admin| 查看: 3020| 评论: 0

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摘要: 美国华人网-科技新闻-晚上死活不想睡 咋办?教给你4招 相信大部分人都有过这样的体会,晚上睡觉的时候,总想做点别的事情,比如吃点夜宵、刷会微博、浏览下网页亦或是看看小说,不知不觉就将睡觉的时间拖到了1点、 ...

美国华人网-科技新闻-晚上死活不想睡 咋办?教给你4招


相信大部分人都有过这样的体会,晚上睡觉的时候,总想做点别的事情,比如吃点夜宵、刷会微博、浏览下网页亦或是看看小说,不知不觉就将睡觉的时间拖到了1点、2点或者更晚的时候。

这大概就是我们常说的“晚睡强迫症”,明明意识到该睡觉了但就是不想睡。那么,今天就来和大家聊聊“晚睡强迫症”。

美国国家健康研究中心的研究表明:熬夜是人们向自己的健康赊债的一种“赌博”行为,筹码就是“睡眠”。睡眠不足的影响会累积起来,最终严重危害健康,甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。

所以,建议大家为了健康尽量早睡,患有严重晚睡强迫症的人也要注意及时咨询求诊哦。

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